幼稚園ママが糖質制限冷凍弁当ダイエット1週間で2kg減！

幼稚園ママが糖質制限宅配弁当でダイエットに成功！1週間で2kg減！

私、幼稚園年少の息子の母です。

子供が徒歩2分の人気の幼稚園に受かり、喜んでいたのですが、

1日のスケジュールがこんな感じです。

という生活をしていたら

太りました！(ノД`)・゜・。

倖田來未さんは夜18時以降に食べないダイエットで痩せたと言っていましたが、

私の場合は　夜17時に夕食を終わらせても、太る一方です。

そこで、一念発起で、1週間のみ　糖質制限の宅配冷凍弁当＋サラシア由来サラシノールで糖の吸収を抑えるサプリメントをとることにしたら、なんと！1週間で2kgダイエットに成功！
食宅便の１食の平均糖質が5.7gと　糖質量がとても低い冷凍弁当　低糖質セレクト

理想体重になった後は、サプリメントは飲み続け、夜はご飯・パン・パスタなどを食べず、糖質を控えめにすることで体重をキープしています。

糖質制限ダイエット成功の秘訣・糖質制限　冷凍弁当

送迎徒歩2分のみの　運動量は変わらずとも、食事制限のみでダイエット成功しました！

低糖質・糖質制限ダイエットの定番はサラダチキンやサバの塩焼きですが、すぐに飽きてくるんですよね！

「そんなに鶏肉ばっかり食えるかい！」って江戸っ子なら怒ってると思います。

そこで、糖質制限の冷凍弁当がダイエット成功の秘策となりました。

糖質制限・低糖質の冷凍弁当は、味付けが豊富で、品目も多いので、飽きがなかなか来ず、

レンチンするだけで簡単なので、楽しんで続けられることができました。

スムージーで置き換えダイエットをしても、「噛みたい！」「食べたい！」という欲求が消えることはなく、

スムージーを飲んで、さらにやっぱり食べて、スムージーのカロリーと糖質を余計にとっただけで太る　なんてことも散々やってきましたが、

糖質制限・低糖質の「冷凍弁当」は、「咀嚼できる喜び」があり、「新しい料理に出会う楽しみ」もあったので、すごくやりやすかったです。

糖質制限（低糖質）冷凍弁当ランキング

食宅便「低糖質セレクト」
「食宅便」の「低糖質セレクト」は、味もおいしいですし、栄養士さんが考えてくれる栄養バランスで、1食に20品目入っていて、彩りもいいので見た目でも満足です。 なのにお値段は1食560円（税込）と大変お安く、送料込みでこのお値段なのは、日清医療食品という大手だからできることですね。 糖質量1食20gぐらいで充分低糖質ですが、食宅便は1食の平均糖質量が5.7gとかなり本気の糖質制限で、味のバラエティが豊かなので、飽きずに続けられます。 かぼちゃの煮物1切れと同じ6gの糖質量で20品目入ったお弁当が食べられます。
何品？	おかず5品
平均糖質量	5.7g
評価
価格	1食560円

かぼちゃの煮物1切れと同じ6gの糖質量で20品目入ったお弁当はすごい！

糖質制限プログラム「nosh（ナッシュ）」
糖質制限プログラムnosh（ナッシュ）は宅配冷凍弁当なんて言ってはいけない域にいる　お洒落飯で味もすごくおいしいです。味付けもいいのですが、素材そのものの品質が高いように感じます。ほんとにおいしかったです！！！
何品？	おかず4品
平均糖質量	17g
評価
1食	548円～

ニチレイフーズダイレクトの糖質を控えたい方コース
ニチレイフーズダイレクトの糖質を控えたい方コースも、冷凍食品最大手だけあって、味がすごくおいしかったです。 ダイエット中でもから揚げなんて食べれて、メニューもなかなかボリューミーで、満足感が高いです。食宅便と比べたら単価が少し高いですね。
何品？	おかず5品
平均糖質量	13g
評価
1食	745円

ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングは、味はおいしいのですが、7食中4食に「小松菜の卵とじ」が入っていたり、メニューの偏りが気になります。 どうせ食べるなら限りなく低糖質がいい！という人むけではなく、マカロニサラダやポテトサラダが入っていたりして、マイルドに糖質も取りたい人むけですね。
何品？	5品
糖質量	15g以下
評価
価格	1食694円（送料別）

糖質カットサプリメントも短期集中に効果的！

機能性表示食品なしで糖質制限ダイエットをした時は、1週間すぎてやっと体重計が動き出すゆるいスピードでしたが、

糖質制限＋機能性表示食品をプラスしたら、1週間で2kgのダイエットに成功しました。

早く体重計が動いてくれるとモチベーションになるので、頑張れますよね！

そういう意味で、糖質制限弁当だけじゃなく、やっぱり糖質カットサプリ効果もすごく大きいです。

ありがたいことに　ママ友も増え、子供も一緒にお付き合いができる友人がいて、子供を介するお付き合いのほとんどが炭水化物まみれです。

ピザ、パスタ、おにぎり、サンドイッチ、タコ焼き　と子供の食べやすさを追求するとホームパーティーやランチは炭水化物だらけで、

機能性表示食品なしでは、糖質を食べた次の日に1.2kgリバウンドしていたなんてことも普通にあるのですが、

糖質カットサプリがあると　糖質を食べても　体重をキープしているんです。

なので、サラシノールの糖の吸収を控える効果はすごいと実感しています。

私は旅行中は糖質制限をしていないのですが、旅行中も糖質オフ機能性表示食品さえ飲んでおくと、なんと体重をキープできています。

これなしでは毎回太って帰って来ていたので、すごいものです！

メタバリアは14日分を500円でお試しできて、お試しの14日間だけで糖質制限効果があった読者さん続出なので、気になる方は気軽に試してみてください。

糖質制限ダイエットが簡単な理由

• 糖質制限ダイエットは、炭水化物以外はカロリーを気にせずに食べることができる

一番大きな理由はこれにつきます。糖質さえ気を付ければカロリーを気遣わなくていいので、肉もバターも食べ放題です。

「我慢しなくていい！」のは最高です。

でも、白米大好きなのに白米を食べれないのはすごい我慢ですよね？？

でも、人生のうちの1週間だけだったら頑張れるでしょうか？？？

確かに、炭水化物を食べないと満腹感が得られず、ずっと食べてしまったりするんですよね。

次に私が実践した糖質制限ダイエットを続けるために、満腹感を得やすい方法をお伝えします。

糖質制限ダイエットを簡単に続ける方法

糖質制限は簡単と言いつつ、炭水化物がないと、満腹感が得にくかったり、お腹いっぱいの感覚になりにくいですよね。

「満腹感」を得やすかった方法をご紹介します。

• 「糖質は悪！」と強く思いこむ

ダイエット期間中だけ「炭水化物は悪！！！」「私はおかずが好き。ご飯はそんなに好きじゃないんだよね」と言霊作戦で心の中でつぶやいていました。（笑）

「炭水化物が人類を滅ぼす」などの本を読んで、強く思いこむのです！

• タンパク質をプラスする

「パレオな男」さんからの引用です。

タンパク質の食欲抑制効果が凄い：タンパク質が食欲をおさえてくれるのは間違いなく、有名な2005年論文(1)では、日常のタンパク質の摂取量を15％から30％に増やすだけで「顕著な体重の減少が見られた」との報告が出ております。先日に「プロテインパウダーだけでも十分に体重を減らす効果があるらしい」でも、1日に60gのプロテインを摂るだけで体重が減ったって話もありました。

http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/07/blog-post_44.html

プロテインもいいですし、卵、チーズ、焼き鳥などの肉類などのタンパク質。

豆乳＋ココア＋ラカントで作ったホットココアを飲むと、お腹が満たされます。

• 汁物をプラスする

汁物のダイエット効果ってすごいですよね！

「もう少し何か食べたいな～」と思いながら汁物を飲むと、「もう食べなくていいや」という心境になったり、
汁物があるだけで満足感が違います。

個人的には油揚げが入っていると少し食欲が満たされます。（油効果か単なる好みなのかはわかりませんが）

• 代替品を利用する

麺類が食べたかったら　こんにゃく麺、パンを食べたかったら　ローソンのブランパンなど代替商品も充実しています。

通販で購入できる大豆麺のソイドルも人気です。

• 砂糖をラカントにかえる

私の妹が角砂糖を2つ入れたミルクティーを1日3回飲んでいたら、気が付いたら1年で4kg太ったそうですが、

歌手のアデルもスッキリ痩せた時に「砂糖を2杯入れて1日10杯以上紅茶を飲んでいて、その習慣をやめたら痩せた」と言っていました。

しかし、このいつも使っている砂糖をラカントにかえると、インシュリンに影響を及ぼさないので、甘味は感じるのに、太りません！

私も豆乳＋ココア＋ラカントを毎日2回飲んでいますが、ラカントだと太ってないんです！

甘い物が飲めるのは、ほっとリラックスもできるので、ラカントをぜひ！

• ベルトを締める

ウエストゴムのゆるゆるズボンをはいているよりも、シャキッとベルトをつけて、お腹周りも見える服を着ていたほうが食べ過ぎないです！これほんとです！意識が大切ですね。